Revista de Depresión y Ansiedad
Acceso abierto

abstracto

El yoga mejora la ansiedad y los signos vitales de mujeres con síndrome premenstrual

Ghafoureh Ghaffarilaleh, Vahid Ghaffarilaeh*, Zeinab Sanamno, Mahin Kamalifard

Objetivo: Estudiar los efectos del yoga sobre la ansiedad y los signos vitales en mujeres que a su vez padecen síndrome premenstrual (SPM) ).

Material y Métodos: En este ensayo clínico aleatorizado y controlado, se administró yoga a sujetos con síndrome premenstrual durante diez semanas en tres sesiones con una duración de 60 minutos. Las mujeres del grupo de control no hicieron yoga. El cuestionario demográfico fue llenado por los sujetos antes de la intervención. Los sujetos también expresaron sus experiencias llenando la escala de calificación de ansiedad de Hamilton dos veces, antes y después de la intervención. Sesenta y dos sujetos ingresaron en el estudio divididos por igual en grupos de yoga y de control, al azar.

Resultados: Los síntomas de ansiedad que incluyen estado de ánimo ansioso, tensión, miedos, insomnio, intelectual, estado de ánimo depresivo, somático (muscular), somático (sensorial), síntomas cardiovasculares, síntomas respiratorios, síntomas autonómicos fueron mejoró significativamente en el grupo de yoga después de la intervención en comparación con el grupo control (P<0.05), excepto los síntomas gastrointestinales, los síntomas genitourinarios y el comportamiento en la entrevista, según la prueba de Mann-Whitney. Los signos vitales no cambiaron después de los ejercicios de yoga excepto la presión diastólica que fue regulada (P<0.05).

Conclusiones: El yoga afectó significativamente la ansiedad y el estado de las mujeres con síndrome premenstrual, concluyendo la aplicabilidad del yoga para que las mujeres con síndrome premenstrual pasen los ciclos menstruales con menos ansiedad.