Revista de Probióticos y Salud
Acceso abierto

abstracto

Momento de ingesta y ejercicio: Creación de un probiótico público

Akbar Nikkhah

Este artículo presenta el momento de ingesta y ejercicio como una ciencia pública innovadora para mejorar la calidad de vida en la era posmoderna. La ingesta de alimentos y el ejercicio en ciertos momentos de la fase circadiana, cuando el cuerpo está preparado internamente para bioprocesar los nutrientes de manera óptima, pueden mejorar el metabolismo y la salud en general. La tarde y la noche no suelen ser los momentos óptimos para consumir mucha energía, ya que la endocrinología humana no ha evolucionado para asimilar de manera óptima la energía durante la noche. La actividad física nocturna podría mejorar la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina y reducir los riesgos de obesidad y diabetes. Se requiere más investigación para profundizar en los conocimientos y perspectivas actuales.