Revista de Osteoporosis y Actividad Física
Acceso abierto
ISSN: 2329-9509
ISSN: 2329-9509
Shimal H. Chomani*, Abdulla M. Dzai, Karzan K. Khoshnaw, Marko Joksimovic, Ana Lilic, Arazw Mahmood
Objetivos: Determinar la relación del entrenamiento pliométrico acuático con la prevención de lesiones y los efectos sobre los componentes de la aptitud física, como la fuerza explosiva, la agilidad , y velocidad en futbolistas jóvenes. Obtenga más información sobre esta investigación en una búsqueda continua para incluir recomendaciones realistas para una programación saludable y exitosa dentro de una variedad de deportes para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Métodos: Método Experimental con grupos experimentales y de control iguales 20 jugadores por cada grupo la duración del programa fue de 2 meses al grupo experimental se le aplicó el programa de Entrenamiento Pliométrico Acuático (APT), mientras Programa de entrenamiento pliométrico (LPT) aplicado en el grupo de control comparando jugadores lesionados durante el programa y después entre APT y LPT (edad 16,25 ± 1, altura 168 ± 3 cm, peso corporal 61,03 ± 4 kg).
Resultados y conclusión: El entrenamiento pliométrico en tierra puede mejorar la capacidad física, pero tiene menos efectos que el APT. El éxito de APT aumentó la ganancia superando los aumentos en el programa LPT, y la incidencia de menos lesiones musculares y menos dolor, los efectos de LPT y APT sobre las lesiones musculares y el dolor se probaron evaluando el dolor de los músculos rectos y las lesiones de la parte inferior del cuerpo. , significa que el entrenamiento pliométrico acuático puede ser la prevención de lesiones en la parte inferior del cuerpo durante el programa de entrenamiento y competiciones. Esta diferencia se atribuye al desarrollo del grupo experimental APT en la fuerza especial a un ritmo que supera el LPT, lo que a su vez generó una diferencia entre los dos grupos y en beneficio del grupo APT, que utilizó el entrenamiento polimérico acuático. .