Revista de Osteoporosis y Actividad Física
Acceso abierto

abstracto

Introducción por Pooja Gautam, Profesora de Aqua Yoga, India

Pooja Gautama

En los últimos años, la cultura del agua ha sido redescubierta por un número creciente de personas. La investigación sobre las propiedades del agua ha progresado significativamente. La revolución conocida como hidroterapia y actividades a base de agua, no se basan en evidencia empírica sino en hechos científicos. Un ejemplo es el aumento del retorno favorable de sangre al corazón a través de las venas ayudado por la presión que el agua ejerce sobre el cuerpo, provocando una disminución de la frecuencia cardíaca de 10/15 latidos por minuto. Esto a su vez provoca un aumento en el flujo sanguíneo y la presión en el ventrículo izquierdo. Luego, el corazón bombea hacia la circulación casi un 20% más de sangre, lo que aumenta la presión arterial. El aumento del pulso en el agua varía de un individuo a otro. Además, gracias a la resistencia del agua, cuando nos movemos aumentamos el volumen muscular y estimulamos el sistema cardiovascular. La presión combinada con una temperatura superior a 32 ° ayuda a disminuir la tensión muscular. Conocemos el efecto de la inmersión en agua caliente en un paciente antes de un tratamiento de masaje. La presión del agua es, en sí misma, un masaje uniforme en todo el cuerpo. De ahí que se active toda la epidermis y sus receptores.