Revista de Osteoporosis y Actividad Física
Acceso abierto

abstracto

Efectos del ejercicio de alta intensidad durante la posmenopausia temprana: el estudio ACTLIFE controlado aleatorizado

Wolfgang Kemmler, Michael Hettchen, Matthias Kohl, Marie H. Murphy, Mahdieh Shojaa, Mansour Ghasemikaram, Laura Bragonzoni, Francesco Benvenuti, Claudio Ripamonti, Gracia Benedetti, Mikko Julin, Tapani Risto, Simon von Stengel

El objetivo del estudio fue determinar el efecto de un programa de ejercicio específico sobre importantes factores de riesgo y quejas de la menopausia en mujeres osteopénicas posmenopáusicas tempranas. Cincuenta y cuatro mujeres, posmenopáusicas de 1 a 5 años con osteopenia, fueron asignadas al azar (a) a un grupo de entrenamiento de resistencia de alta velocidad/alta intensidad con carga de peso de alto impacto (EG: n=27) que hacía ejercicio tres veces por semana o (b) a un grupo control de atención (GC: n=27). Los criterios de valoración del estudio fueron la composición corporal, incluida la densidad mineral ósea (DMO) en la columna lumbar (LS) determinada por absorciometría de rayos X de energía dual (DXA), los síntomas de la menopausia, el dolor lumbar, la fuerza y la potencia de las extremidades inferiores. Después de 28 semanas de intervención, se determinaron efectos significativos para la masa de grasa libre (GE: 0,48 ± 0,68 kg vs GC: -0,15 ± 0,88 kg, diferencias de medias estandarizadas (SMD): 0,80, p = 0,005), grasa corporal total masa (EG: -1,19±1,26 kg vs CG: 0,36±1,59 kg, SMD: 1,08, p=0,001), tasa de grasa corporal abdominal (-1,26±1,99% vs 0,54±1,53%, SMD: 1,02 , p=.001), frecuencia de dolor lumbar (SMD: 0.55, p=.049) y severidad (SMS: 0.66, p=.018), fuerza de las extremidades inferiores (SMD: 1.46, p<.001) y altura de salto (DME: 0,92, p<0,001) en el GE frente al GC. Las quejas menopáusicas mejoraron en ambos grupos, pero los cambios solo fueron significativos en el GE (DME: 0,33, p = 0,232). No determinamos efectos significativos del ejercicio sobre la LS-BMD (SMD: 0,26, p = 0,351). En conclusión, demostramos la efectividad general de un protocolo de ejercicio multipropósito sobre varios factores de riesgo y quejas relacionadas con la transición a la menopausia. Las evaluaciones futuras deben determinar los efectos del ejercicio sobre la BMD, posiblemente el resultado fisiológico más desafiante de este proyecto en curso.