Antropología
Acceso abierto
ISSN: 2332-0915
ISSN: 2332-0915
Kamila Silva Arão, Lucas Carlos Gonçalves, Marcelo Henrique Silva, Camila Simões Seguro, Naiany Pereira Silva, Vítor Alves Marques
La diabetes mellitus tipo 2 (DM 2) es generalmente un defecto en la acción y secreción de insulina y en la regulación de la producción de glucosa. El ejercicio para tratar la diabetes tipo 2 ha tenido un impacto positivo en la vida de los diabéticos. El objetivo de este estudio es para analizar los efectos de la curva glucémica en tres tipos diferentes de entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza (TF), Entrenamiento de resistencia de alta intensidad (HIRT) y entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). El participante tiene 57 años, diabéticos tipo 2 sedentarios que realizaron el método de entrenamiento - Entrenamiento de Fuerza (ST) 60% de repetición máximo (RM), 8 a 12 repeticiones, cadencia 2010, intervalo de descanso de 2 minutos. Entrenamiento de resistencia de alta intensidad (HIRT) consistía en tres series con seis repeticiones al 80% de 1RM seguidas de un descanso de 20 segundos, el individuo realiza otra serie con la misma carga hasta llegar nuevamente al punto de falla. el resto de uno ejercicios y otro es de 2’30” , y entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) un calentamiento de 5 minutos con carga moderada – 4 tomas de 30 segundos de duración de alta intensidad separadas por 4 minutos de descanso, una vez a la semana por la noche. Pre estudio Se realizó anamnesis, glucemia pre y post ejercicio. Los resultados globales fueron satisfactorios presentando HIIT como el método más eficaz para la reducción aguda de la glucosa en sangre después del ejercicio (reducción del 29,62 %, 34,25 %, 38.89 y 36.11% inmediatamente a los 10, 20, 30 minutos después del esfuerzo respectivamente). Se concluyó que la el entrenamiento influyó positivamente en la reducción de la glucosa en sangre como efecto agudo, pero el HIIT fue el más efectivo método.