Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

El yoga mejora la función de las extremidades superiores y la postura escapular en personas con hipercifosis

Man-Ying Wang, Gail A. Greendale, Leslie Kazadi y George J. Salem

Objetivo: la hipercifosis (curvatura excesiva de la columna torácica) se asocia con limitaciones funcionales de las extremidades superiores y posturas escapulares alteradas. El propósito de este estudio fue cuantificar los cambios en la función de las extremidades superiores y la postura escapular luego de una intervención de yoga de 6 meses en personas con hipercifosis.

Métodos: Veintiún adultos mayores con hipercifosis (75,5+7,4 años) inscritos en el ensayo controlado aleatorizado UCLA Yoga for Kyphosis, elegidos para participar en este subestudio prepost no controlado de la función de las extremidades superiores. Se midieron al inicio y después de una intervención de yoga de 24 semanas. Se utilizaron pruebas de alcance vertical máximo y libro cronometrado para evaluar la función de las extremidades superiores. La postura escapular se cuantificó mediante un sistema de análisis de movimiento y los datos se obtuvieron en 4 condiciones: 1) quieto de pie, 2) marcha normal, 3) marcha rápida y 4) sentado. Se usaron pruebas t pareadas para evaluar los cambios entre las medidas de referencia y de seguimiento a los 6 meses y se calculó la d de Cohen para examinar los tamaños del efecto.

Resultados: Después de la intervención de yoga de 6 meses, los participantes mejoraron su desempeño en la prueba del libro en un 26,4 % (p < 0,001; d = 1,5). La protracción escapular disminuyó en un 2,9 % durante la condición de sedestación estática (p < 0,001; d = 0,5) y la excursión general de las escápulas disminuyó tanto para pacientes rápidos (25,0 %, p < 0,05; d = 0,6) como autoseleccionados. caminar (29,4%, p < 0,01; d = 0,9). No hubo cambios en el alcance vertical máximo.

Conclusión: Los sujetos demostraron mejoras significativas con tamaños de efecto pequeños a grandes en la prueba del libro cronometrado y la postura escapular a una posición menos prolongada durante las condiciones estáticas y dinámicas después de la intervención. Es probable que estas adaptaciones reduzcan el riesgo de pinzamiento escapular y ayuden a preservar la independencia funcional en los adultos mayores.