Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

El entrenamiento de artes marciales tradicionales mejora el equilibrio y el control neuromuscular en artistas marciales modernas femeninas

Martyn J Matthews, Helen Matthews, Mohamed Yusuf y Caron Doyle

Para investigar los efectos del entrenamiento de artes marciales tradicionales en los marcadores de equilibrio y control neuromuscular en artistas marciales modernas, veintitrés practicantes de artes marciales modernas ( edad media 37,17 ± 11,5), se dividieron en dos grupos emparejados: Intervención (n = 11) y Control (n = 12). El grupo de Intervención participó en una sesión de entrenamiento de Artes Marciales Tradicionales de 30 minutos, dos veces por semana durante cuatro semanas. Se analizaron las medidas de alcance de la prueba de equilibrio de excursión estelar (SEBT) para determinar si se habían producido mejoras. Las comparaciones por pares revelaron mejoras significativas (p = 0,00) en el alcance de SEBT para el grupo de intervención con puntuaciones medias que mejoraron tanto para las piernas dominantes como para las no dominantes (517 ± 18 a 592 ± 21 y 487 ± 18 a 565 ± 20). No se observaron diferencias significativas en el grupo de control. Los resultados de las pruebas SEBT en este estudio sugieren que el artista marcial moderno puede mostrar mejoras en el rendimiento del equilibrio después de una intervención de cuatro semanas de entrenamiento en artes marciales tradicionales. Esto presenta la posibilidad de que los métodos de entrenamiento de artes marciales tradicionales puedan incorporarse a los programas de entrenamiento de prevención de lesiones específicas del deporte para las artes marciales modernas.