Diario de Yoga y Fisioterapia
Acceso abierto
ISSN: 2157-7595
ISSN: 2157-7595
Tamara Hefferon1*, Kimberly Somers2, Randi Kass1, Sam Curtis1, Savanah Winner1, Aaron Thomas
Propósito: El dolor lumbar ha sido un tema bien investigado y es Se estima que afecta a casi el 82% de los estadounidenses en algún momento de su vida. El propósito de este estudio fue determinar si los efectos de un programa diario de movilidad de corta duración producen resultados significativamente diferentes en el dolor y la discapacidad en comparación con la misma cantidad de caminata diaria a paso ligero.
Métodos: Un ensayo de control aleatorio de 15 participantes con una queja principal de dolor lumbar crónico durante al menos tres meses se asignó a un grupo de caminata (N = 5) o a un grupo de estiramiento dinámico ( N=10). Todos los participantes recibieron 5 medidas de resultado: escala analógica visual (VAS), cuestionario de comportamiento de evitación del miedo (FABQ), escala de catastrofización del dolor, SF-36 e índice de discapacidad de Oswestry (ODI). A los sujetos colocados en el grupo de caminata se les pidió que caminaran a un ritmo rápido y elegido por ellos mismos durante 12 minutos al menos 5 días a la semana. Brisk se definió como al menos un 4 en una escala de RPE de 0-10. A los participantes en el grupo de movilidad se les instruyó en un programa de estiramiento de 12 minutos, que también se les pidió que realizaran al menos 5 días a la semana. A los participantes del grupo de movilidad se les proporcionó un enlace de YouTube con el programa de estiramiento. A ambos grupos se les entregaron registros de rendición de cuentas y se los contactó una vez por semana para asegurar el cumplimiento. Los sujetos realizaron los programas de caminar o movilidad durante 3 semanas, después de lo cual fueron reevaluados usando los mismos criterios que se usaron en la evaluación inicial. Nivel alfa ≤ Se seleccionó 0,05 por su significancia para todas las comparaciones.
Resultados: El grupo de estiramiento mostró puntuaciones significativamente mejoradas relacionadas con el cuestionario de conducta de evitación del miedo (p=0,019) y la escala de catastrofización del dolor (p=0,026) en comparación con el grupo de caminata. Además, se observaron diferencias significativas en el grupo de estiramiento para la Escala Visual Analógica (p=0,011), el índice de discapacidad de oswestry (p=0,017), SF-36 Energía/Fatiga (p=0,047), SF-36 Dolor (p=0,027) y SF-36 Salud General (p=0,041).
Conclusión: En conclusión, un programa diario de movilidad y ejercicio de corta duración fue más efectivo que caminar para disminuir el comportamiento de evitación del miedo y la catastrofización del dolor en sujetos con dolor lumbar crónico.
Relevancia clínica: este estudio es clínicamente relevante dado que demuestra que la prescripción de un programa de movilidad puede ser más beneficiosa que un programa de caminata para pacientes con dolor lumbar crónico. Además, este estudio respalda el uso de una aplicación de telesalud en el tratamiento del dolor lumbar crónico.