Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Suryanadi Pranayama (Respiración por la fosa nasal unilateral derecha) puede ser seguro para los hipertensos

Ananda Balayogi Bhavanani, Madanmohan y Zeena Sanjay

Se estima que el 70 % de las personas experimentarán dolor lumbar en algún momento de sus vidas, y las tasas de recurrencia pueden llegar al 85 %. Estudios recientes sugieren que el yoga – una disciplina física/mental ampliamente practicada – puede aliviar el dolor de espalda y reducir la discapacidad funcional. El objetivo de este estudio fue realizar una revisión sistemática y un metanálisis de la investigación existente sobre los efectos del yoga en el dolor lumbar crónico y la función. Nuestra búsqueda bibliográfica comenzó en abril de 2011 y continuó hasta octubre de 2011. Se realizaron búsquedas electrónicas en las bases de datos Cochrane, PubMed, CINAHL, Embase, ProQuest Dissertations and Theses, Google Scholar y Clinicaltrials.gov. Los términos de búsqueda utilizados fueron: yoga AND back pain. Un total de 58 estudios relevantes se identificaron originalmente a través de las búsquedas en bases de datos. De ellos, 45 fueron excluidos sobre la base del título y/o revisión del resumen. Los 13 estudios restantes se evaluaron completamente mediante una revisión cuidadosa del texto completo. Sobre la base de los criterios de inclusión y exclusión, se excluyeron 6 estudios, dejando un total de 7 estudios para incluir en los metanálisis del impacto del yoga en el dolor lumbar y la función. Los tamaños del efecto se calcularon como la diferencia de medias estandarizada y los metanálisis se completaron mediante un modelo de efectos aleatorios. En general, se encontró que el yoga produce un efecto beneficioso medio sobre el dolor lumbar crónico [tamaño general del efecto (ES) = 0,58, p<0,001], lo que indica que los sujetos que practican yoga informaron significativamente menos dolor que los sujetos de control. Los sujetos de yoga también informaron una discapacidad funcional significativamente menor después de la intervención (ES general = 0,53, p < 0,001). Además, las mejoras en el dolor y la función para los sujetos de yoga se mantuvieron estadísticamente significativas 12-24 semanas después del final de la intervención (ES general = 0,44-0,54, p≤0,002). En conclusión, la práctica del yoga puede reducir significativamente el dolor y aumentar la capacidad funcional en pacientes con dolor lumbar crónico.