Revista internacional de medicina física y rehabilitación
Acceso abierto

abstracto

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de seis semanas mejora una variedad de diferentes marcadores de riesgo de diabetes mellitus tipo 2

Ioan Llwyd Hughes y Timothy Higgins

Antecedentes: Se estima que 1 de cada 11 de la población adulta mundial sufre de la diabetes tipo 2. Los nuevos regímenes de ejercicio, como el programa de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), están ganando atención como un tratamiento alternativo para controlar la diabetes tipo 2 (Dm²). Este estudio evalúa los efectos de un programa HIIT de 6 semanas en los marcadores de riesgo Dm².

Método: Dieciocho participantes de entre 20 y 24 años se dividieron en un grupo de prueba (n=9) y un grupo de control (n=9). Cada sesión constaba de 3 × Sprint de ciclismo de esfuerzo máximo de 1 minuto seguido de un período de descanso de 2 minutos. Se tomaron medidas fisiológicas antes del HIIT (semana 0) y después del programa HIIT (semana 6).

Resultados: Después de 6 semanas de HIIT, la media de los sujetos de prueba’ la presión arterial sistólica disminuyó significativamente en un 4,4% (p=0,004), la presión arterial diastólica disminuyó en un 7,2% (p=0,049) y el índice de grasa corporal disminuyó en un 0,94% (p=0,033). También hubo mejoras en los sujetos de prueba’ peso, VO₂max y AUC de glucosa, aunque estos no fueron estadísticamente significativos. El análisis genético reveló que un individuo con +45T/G SNP había empeorado el área bajo la curva (AUC) de la glucosa después del programa HIIT.

Conclusión: 6 semanas de HIIT tienen la capacidad de mejorar significativamente la presión arterial y el índice de grasa corporal, al mismo tiempo que mejoran otros marcadores de riesgo de Dm². Las personas con +45T/G SNP muestran peor AUC de glucosa después de HIIT. Por lo tanto, la selección de pacientes utilizando información genética es fundamental para identificar correctamente qué pacientes se beneficiarán más del HIIT. HIIT podría representar un tratamiento efectivo factible para una enfermedad que limita la vida.