Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Revisión: ¿Pueden los ejercicios de respiración de yoga mejorar la respuesta glucémica y la sensibilidad a la insulina?

Ted Wilson, Kevin L Kelly y Sarah E Baker

Esta es la primera revisión de la literatura sobre los efectos de la respiración lenta en la regulación glucémica y la sensibilidad a la insulina. Si bien muchos estudios han investigado los efectos del yoga en personas con diabetes, pocos estudios se han centrado específicamente en el aislamiento de la respiración lenta como factor principal en su intervención. Si bien es difícil separar los efectos del yoga relacionados con el ejercicio, existe evidencia considerable de que una intervención respiratoria es capaz de aumentar la sensibilidad a la insulina y mejorar la regulación glucémica. Esto parece ser cierto tanto de forma aguda como crónica en individuos sanos y en aquellos con diabetes. El yoga pranayama y las prácticas de respiración lenta que son fundamentales para el yoga representan una intervención relativamente económica y subutilizada para las personas con afecciones relacionadas con la regulación glucémica alterada y la sensibilidad a la insulina. Más estudios deberían centrarse en el pranayama y las maniobras de respiración lenta para aclarar mejor el papel de la modulación respiratoria en el metabolismo de la glucosa y la respuesta de la insulina.