Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Propiedades y beneficios de hacer ejercicio en el agua

Kenneth Móvil

Tradicionalmente, el agua ha sido vista como una fuente de rejuvenecimiento, aunque este sentimiento se basaba en juicios intuitivos en lugar de hechos científicos. Pero durante las últimas décadas del siglo XX y las primeras décadas del siglo XXI, han surgido más datos y articulación de las propiedades restauradoras del agua. La característica útil más reconocida del medio acuático es la flotabilidad. Para aquellos que experimentan dolor, rigidez y dificultad para soportar peso, la flotabilidad “aligera” la carga colocada sobre el esqueleto y las articulaciones, lo que a menudo resulta en el alivio del dolor y la facilidad de movimiento. El presente documento explora la flotabilidad y otras propiedades del agua que a menudo producen resultados beneficiosos con respecto a una serie de condiciones crónicas, y para algunas condiciones que generalmente no están asociadas con los recursos acuáticos como la demencia, la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) y cáncer infantil. La segunda mitad del documento proporciona una muestra de investigaciones recientes que respaldan los efectos beneficiosos del ejercicio acuático para muchas de las condiciones antes mencionadas.