Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Ejercicio físico prenatal y depresión posparto: un estudio breve

Prakash K. Bhandari*

Todavía no está claro si la actividad física (AF) durante el embarazo puede ayudar a prevenir la depresión posparto (DPP). Este breve estudio se centra en el impacto de la AF en la prevención de la DPP durante el embarazo. Muchos cambios ocurren en el cuerpo de una mujer durante el embarazo y el período posnatal, tanto en el ámbito mental como físico. El parto de un hijo y la asunción de un nuevo papel, el de una madre, puede estar plagado de sentimientos negativos como incertidumbre, miedo, ansiedad, disgusto, pena y dolor. El desarrollo de baby blues o depresión posparto puede ocurrir durante la era del puerperio. En el plazo de un mes después del parto, aparece la depresión posparto y puede persistir hasta un año. Los trastornos depresivos en una madre joven pueden tener un impacto negativo tanto en su salud como en la de su hijo. Por eso es fundamental buscar características que puedan minimizar considerablemente el riesgo de adquirir depresión.