Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Ventajas físicas y emocionales del yoga: la atención mejora el estado psicológico

Gowthami Bainaboina

La meditación se ha practicado durante miles de años. La meditación originalmente estaba destinada a ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En estos días, la meditación se usa generalmente para la relajación y la reducción del estrés. La meditación se tiene en cuenta como una especie de práctica mente-cuerpo de la medicina. La meditación producirá un profundo estado de relajación y una mente tranquila. Durante la meditación, enfoca su atención y elimina la corriente de pensamientos al revés que pondrán en peligro su mente y le causarán estrés. Este método podría terminar en un mayor bienestar físico y emocional.