Investigación sobre el envejecimiento saludable
Acceso abierto

abstracto

Ejercicio musical: una estrategia novedosa para avanzar en el envejecimiento saludable

Ray MarksMirtha Landaira

La actividad física regular se asocia con tasas de mortalidad más bajas para adultos a cualquier edad, incluso cuando la actividad física es moderada. También disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, presión arterial alta y caídas, que pueden provocar fracturas debilitantes, independientemente del estado de salud. La actividad física también es un componente universalmente aceptado y muy importante de la rehabilitación. El objetivo de esta revisión fue examinar las últimas investigaciones sobre el impacto de la música, específicamente el ejercicio musical, en el contexto de la optimización del estado de salud de las personas mayores. Así, la literatura sobre el tema del ejercicio y la música, ubicada en las bases de datos Academic Search Complete y PubMed y publicada durante los últimos 25 años, fue localizada y analizada, y categorizada en temas clave utilizando un enfoque narrativo. Los adultos sanos, así como los adultos con enfermedades crónicas, pueden beneficiarse de escuchar música mientras hacen ejercicio. La música también es útil para fines de rehabilitación entre las personas con enfermedades crónicas. Los datos indicaron que el ejercicio musical puede ser útil para promover un envejecimiento saludable y para disminuir los costos médicos en una sociedad que se ha vuelto cada vez más sedentaria y donde la obesidad, la osteoartritis, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer, las lesiones causadas por caídas y las enfermedades cardíacas son un problema importante. .