Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Ejercicios para la mente y el cuerpo y deterioro cognitivo leve: una breve revisión de los efectos beneficiosos

Ramaya N. Yadav*

Debido al vínculo entre la mente y el cuerpo, puede aprender a utilizar sus pensamientos para impactar algunas de las funciones físicas de nuestro cuerpo. respuestas, reduciendo el estrés. Nuestros cuerpos y mentes se relajan cuando recordamos un período en el que estábamos alegres, agradecidos, o sereno. Según los estudios, cuando imaginas una experiencia, tus respuestas mentales y corporales generalmente son comparables a los que tiene cuando ocurre el evento. Si recordamos un encuentro perturbador o aterrador, por Por ejemplo, podemos notar que nuestros corazones se aceleran, sudan y nuestras palmas se vuelven frías y húmedas. Es fundamental reducir los impactos dañinos de nuestra conexión mente-cuerpo mientras maximizamos los aspectos positivos y curativos, ya sea que hayamos ha sido diagnosticado con una enfermedad o necesita prepararse para un tratamiento médico como una cirugía.