Diario de Yoga y Fisioterapia
Acceso abierto

abstracto

Perspectivas de una clase de yoga en línea

Sunita Wadhawan

Tradicionalmente, el yoga siempre se ha enseñado uno a uno, de hecho, la presencia física del maestro ha sido una necesidad absoluta en el yoga y para todas las formas de desarrollo físico, mental y espiritual. Las clases de yoga han visto a personas hacer cola para aprender de un yogui o yoguini experimentado. A pesar de los desafíos de la distancia y el tiempo, las personas siempre han estado entrando a una clase para aprender. Los beneficios del yoga siempre han empujado a las personas hacia él y las personas se han esforzado mucho por asistir a clases de yoga. El encierro y el distanciamiento social han sido los mayores desafíos que nos ha traído la pandemia. En momentos como este, una clase de yoga sería fundamental ya que ayuda a reducir el estrés y genera una actitud positiva. Con todo el mundo optando por trabajar en línea, estudiar en línea, la idea de una clase de yoga en línea nació. Sunita Wadhawan exploró esta área al realizar una clase de yoga en línea en vivo de un mes de duración. Los estudiantes realizaron diferentes ejercicios de yoga, tanto físicos como mentales, bajo la atenta guía del maestro a través de la tecnología. Este documento analiza los desafíos y las ventajas de una clase de yoga en línea, específicamente su necesidad en tiempos difíciles. “Un yogui no solo es flexible en su cuerpo, sino que también encuentra formas creativas de resolver un problema” Dice Sunita Wadhawan. Es esta adaptabilidad y apertura lo que llevó a estas clases en línea. El resultado de estas clases se registró a través de un cuestionario y, al evaluar las respuestas, se encontró que todo el pensamiento tradicional sobre la importancia de la proximidad física del maestro y el alumno podría ser, después de todo, un mito. Las clases de yoga podrían muy bien llevarse a cabo en línea y su efectividad no se vería comprometida en absoluto. De hecho, las clases aseguraron que un grupo diverso y geográficamente disperso pudiera unirse como clase. El profesor también estaba bastante satisfecho con el progreso del grupo. Las clases de Yoga online bien podrían ser el futuro del Yoga y su difusión por todo el mundo.