Revista de atención de la salud de la mujer
Acceso abierto

abstracto

Influencia de los ejercicios de estiramiento guiados y la inmersión en frío en funcional Rendimiento en mujeres jóvenes

Ivan Medina Porqueres, Sofia Sanz De Diego, Rita P Romero Galisteo, Jose C Fernandez Garcia and Francisco J Baron Lopez

Objetivo: La terapia con frío ha sido señalada como un tratamiento beneficioso para las lesiones agudas. Los ejercicios de estiramiento han sido ampliamente utilizados durante las últimas décadas con fines de prevención y recuperación. Las pruebas de rendimiento funcional han evolucionado para determinar la capacidad funcional de un atleta. El propósito de este estudio fue evaluar la influencia de la inmersión en hielo y un protocolo de ejercicios guiados de estiramiento de las extremidades inferiores sobre el rendimiento funcional en una población estudiantil femenina.
Métodos: Veinticinco mujeres estudiantes de actividad física se ofrecieron como voluntarias para participar en este estudio. Utilizamos un diseño pretestpostest con un grupo de control no tratado. Antes e inmediatamente después del tratamiento, los sujetos realizaron estas pruebas de rendimiento funcional: sentadilla con salto (SJ), salto con contramovimiento (CMJ), carrera de 30 m y carrera de 1000 m. Los sujetos fueron asignados al azar a un grupo de control (n=9) o 2 grupos experimentales: inmersión en hielo/sin estiramiento (n=8); sin inmersión en hielo/estiramiento (n=8). El experimento se repitió dos horas después el mismo día y dos días después. Los procedimientos posteriores a la prueba se realizaron como se describió anteriormente. Se utilizó el promedio de las dos pruebas de rendimiento funcional de salto para la comparación.
Resultados: Los resultados no mostraron diferencias significativas entre estas rutinas en las puntuaciones de rendimiento funcional. El análisis ANOVA no reveló diferencias significativas entre estas rutinas en las puntuaciones de rendimiento funcional. Las puntuaciones de sprint de 30 m (p<0,24) y carrera de 1000 m (p<0,01) mejoraron significativamente en el grupo de control el día 1, y los datos de la prueba SJ mostraron una reducción marcada (p<0,01).
Conclusión: Los efectos inmediatos de la inmersión en frío y los ejercicios de estiramiento guiados sobre el rendimiento funcional en la extremidad inferior deben considerarse con precaución. Se necesita más investigación para investigar los posibles mecanismos y cualquier efecto a corto plazo causado por estos enfoques.