Revista internacional de medicina física y rehabilitación
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abstracto

Inactividad: un mal ‘hábito’ El costo de nuestro estilo de vida productivo

Neetu Rishiraj

Las tasas de inactividad física continúan aumentando en América del Norte y en todo el mundo. Las enfermedades prevenibles relacionadas con la salud asociadas con la inactividad y los costos financieros asociados con el tratamiento de estas enfermedades deberían ser motivo de preocupación. Muchas personas creen que son activas y logran la recomendación actual de 150 minutos de actividad por semana. Sin embargo, muchos no reconocen que para lograr el estándar de actividad actual, hay entre 12:25 y 14:25 horas de actividad o inactividad de intensidad ligera. Además, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que la inactividad aumenta significativamente el riesgo de enfermedad arterial coronaria, accidente cerebrovascular, hipertensión, cáncer de colon, cáncer de mama (solo en mujeres), diabetes tipo 2 y osteoporosis. Quizás lo más importante es que las personas deben comprender el significado de un estilo de vida sedentario y cómo esto afectará su estilo de vida independiente, especialmente después de la edad de jubilación.