Diario de Yoga y Fisioterapia
Acceso abierto

abstracto

Impacto de una práctica de yoga sentado de 10 minutos en el control de la diabetes

Rashmi S. Mullur y Donna Ames

Objetivo: buscamos evaluar prospectivamente el impacto de un programa de yoga sentado de 10 minutos agregado a la atención integral estándar de la diabetes en el control de la glucosa y la salud cardiovascular en personas con población diabética enferma y médicamente compleja. Método: Se incluyeron en el estudio un total de 10 pacientes con diabetes tipo 2, de 49 a 77 años de edad, con una duración de la diabetes >10 años y una hemoglobina A1C >9 % (75 mmol/mol). A los pacientes asignados al azar a una intervención de yoga se les enseñó una práctica de yoga sentado de 10 minutos, se les entregó un DVD explicativo y una guía de bolsillo desplegable para alentar la adherencia en el hogar, y se les indicó que incorporaran la práctica con la mayor frecuencia posible. Los pacientes del brazo de control recibieron información y folletos sobre las clases de yoga disponibles en el campus. Resultados: A los 3 meses de seguimiento clínico, la disminución media de la glucosa en sangre capilar (CBG) en ayunas fue del 45 % entre los participantes de yoga (-5,2 ± 4,1 mmol/L). La frecuencia cardíaca (FC) se redujo en un 18 % y la presión arterial (PA) diastólica se redujo en un 29 % en el brazo de intervención (-12,4 ± 6,69 y -26 ± 12,05 mmHg, respectivamente). No hubo cambios estadísticamente significativos en la hemoglobina A1C, la presión arterial sistólica, el peso o el índice de masa corporal en ninguno de los grupos. Conclusión: nuestro pequeño estudio piloto refuerza la evidencia médica actual que respalda el uso del yoga, combinado con la atención estándar, para mejorar los resultados de salud en la diabetes.