Sistema ortopédico y muscular: investigación actual
Acceso abierto
ISSN: 2161-0533
ISSN: 2161-0533
michelle gris
La osteoporosis se conoce como la “enfermedad silenciosa” porque no hay signos o síntomas externos hasta una fractura
ocurre. La baja densidad mineral ósea (DMO) es la principal causa de fractura entre los adultos mayores y aumenta la mortalidad
y tasas de morbilidad. Las intervenciones de ejercicio reducen el riesgo de fractura; sin embargo, diferentes tipos de ejercicios producen
resultados diferentes. Según los hallazgos, la actividad física diaria, caminar, correr, resistencia y entrenamiento de potencia, todos
promover el desarrollo de la DMO. Sin embargo, el entrenamiento de resistencia puede ser el más eficaz de las intervenciones de ejercicio. Más
específicamente, el entrenamiento de resistencia de alta velocidad conduce a mayores aumentos en la DMO que el entrenamiento de resistencia tradicional
y resulta en menos lesiones que el entrenamiento de fuerza.