Ginecología y Obstetricia
Acceso abierto
ISSN: 2161-0932
ISSN: 2161-0932
Shima Gholamalishahi*
Propósito: La hipocinesia es la cuarta causa de muerte endémica en el mundo. La prevalencia de la obesidad, causada por hipocinesia, en el mundo continúa aumentando y es un factor de riesgo principal de enfermedades crónicas. Nuestro objetivo fue evaluar la efectividad del programa de curvas y el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en mujeres sanas. Métodos: El diseño del estudio es un ensayo clínico no aleatorizado. Ochenta mujeres con edad entre 30 a 40 años (que entrenan 3/4 veces por semana) durante un período de seis meses. Se asignaron a “Curvas” grupo de programa (n = 40) y un grupo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (n = 40). El IMC, la grasa corporal y el porcentaje de masa grasa se calcularon con OMRON body fat 306 TM al inicio y al final de la intervención. Resultados: los resultados entre el entrenamiento por intervalos de alta intensidad y las curvas muestran que las puntuaciones de Curves fueron significativamente más bajas entre el entrenamiento por intervalos. después de 6 meses, el mayor impacto fue sobre la "pérdida de abdomen" en la media del grupo de curvas (DE) = -4,48 (1,70). Según el análisis multivariado podemos decir que para todas las variables dependientes Pérdida de peso -0,320 (<0,001), Pérdida de tronco -0,376 (<0,001), Pérdida de abdomen -0,276 (<0,001), Pérdida de cadera -0,302 ( <0.001), pérdida de antebrazo -0.248 (0.003) y pérdida de masa grasa -0.153 (0.061) el grupo Curvas muestra resultados significativos en comparación con el grupo de entrenamiento interválico de alta intensidad (p < 0.001) mientras que el estado civil es significativamente asociado solo con “pérdida de la parte superior del brazo” variable (ß = -0,357; p <0,001). Conclusiones: Este “Curvas” El programa mejoró la fuerza de los músculos, la pérdida de grasa y la reducción de la masa grasa más que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad.