Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Efecto de Bhramari Pranayama en personas sanas

akila sabineni

Bhramari Pranayama (Aliento de abeja) puede ser un ejercicio respiratorio; también se conoce como zumbido (abeja india negra) sonido de abeja. Ashatang Yoga es la octava rama del Yoga tal como se describe en la literatura Yoga Sánscrita por maharishi patanjali. Y Pranayama es una entre la cuarta rama del yoga Ashatang. (Yama Niyama Aasana Pranayama Pratyahara Dyana Dharana Samadhi). Mi crítica de regalo está relacionada con Bhramari Pranayama. Bhramari Pranayama es uno entre el tipo de pranayama como se describe en Hath Yoga Pradipika y Gherand Veda. Bhramari Pranayama útil | es útil} en persona y es útil para el estado físico y psicológico. El ejercicio regular de Pranayama (técnica de respiración) puede ayudar a calmar el cuerpo y la mente, haciéndolos libres de estrés y felices. Bhramari Pranayama es efectivo para enfriar instantáneamente el cerebro y liberarlo de la agitación, la frustración, la ansiedad y la ira. es una técnica fácil que podemos hacer en cualquier lugar, recepción o en el lugar de trabajo, además. es la forma muy sencilla de liberar nuestro estrés de forma positiva