Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

¿Tiene el estiramiento efectos a largo plazo sobre el rendimiento muscular? Un comentario clínico

Diulian Muñiz Medeiros y Tamara Fenner Martini

La flexibilidad es un componente esencial de la aptitud física. La técnica más común utilizada para mejorar la flexibilidad muscular es el estiramiento. Aunque existe una gran cantidad de evidencia que muestra los beneficios del estiramiento crónico sobre la flexibilidad, no está claro si dicho aumento de la flexibilidad puede afectar el rendimiento muscular (MP). La mayoría de los estudios en este campo se han concentrado en analizar los efectos agudos del estiramiento sobre la fuerza muscular. Sin embargo, la literatura es escasa con respecto a los efectos crónicos del estiramiento en MP. Los posibles mecanismos implicados en la mejora de la flexibilidad después de un estiramiento crónico indican que la MP podría beneficiarse de una flexibilidad adecuada. Una disminución en la rigidez de la unidad músculo-tendinosa (MTU) parece ser un aspecto clave para un aumento en el rendimiento, ya que podría mejorar la capacidad de almacenamiento de energía dentro de la MTU durante las actividades que implican un ciclo de estiramiento-acortamiento. En teoría, suena razonable, pero en la práctica, la relación entre la disminución de la rigidez de la MTU y el aumento del rendimiento aún debe dilucidarse mejor. Por lo tanto, el propósito del presente comentario clínico es analizar cómo el aumento de la flexibilidad proporcionado por el estiramiento crónico podría afectar la MP.