Revista de Ergonomía
Acceso abierto

abstracto

¿El soporte lumbar y el entrenador de postura BetterBack reducen el dolor de espalda y mejoran la postura?

Amy D Parker*, James R Burns, Joseph C Boyd, Lauren M Reynolds, Kristyn T Atkins y Wesley A Pollitte

Antecedentes: La incidencia del dolor lumbar (LBP) en los Estados Unidos es algo común. Una causa propuesta es la mala postura caracterizada por una reducción de la lordosis lumbar al sentarse. El reentrenamiento adecuado de la postura sentada podría aumentar potencialmente la lordosis lumbar y, por lo tanto, reducir el dolor lumbar. Se han diseñado varios dispositivos de soporte lumbar, como el dispositivo BetterBack, para disminuir el dolor y mejorar la postura; sin embargo, hay pruebas limitadas que respaldan estas afirmaciones.

Métodos: 18 sujetos participaron en un estudio de dos semanas durante el cual usaron el dispositivo BetterBack durante 15 minutos al día durante 14 días. La postura se analizó utilizando las aplicaciones móviles PostureScreen^® y SitScreen^®. Los participantes calificaron el dolor con una escala analógica visual (EVA) todos los días antes y después de usar el dispositivo.

Resultados: las puntuaciones medias diarias de dolor para todos los sujetos después de usar el dispositivo fueron significativamente menores (p<0,05) que antes de usar el dispositivo, con una disminución media de 1,56 cm en la EVA. Las puntuaciones de dolor disminuyeron el día 15 en comparación con las puntuaciones iniciales, pero estos cambios no fueron significativos. Varias mediciones posturales mostraron mejoras medias significativas, incluido el ángulo inicial del tórax sentado y el desplazamiento de la cabeza hacia adelante fuera de la vertical al estar de pie. El ángulo del tronco y los muslos al sentarse con el dispositivo también mejoró.

Conclusión: El dispositivo BetterBack brindó un soporte lumbar eficaz que redujo inmediatamente la lumbalgia, pero no se mantuvo sin el dispositivo. Se encontraron mejoras significativas en algunas de las medidas posturales, sin embargo, la interpretación de la efectividad del dispositivo está limitada por un tamaño de efecto pequeño.