Trastornos inmunológicos e inmunoterapia
Acceso abierto
ISSN: 2593-8509
ISSN: 2593-8509
carlos sánchez fernández
¿Se pueden inactivar los virus de la influenza con un "nariz-boca-nariz" técnica de respiración?
Carlos Sánchez Fernández
Universidad de Santiago de Compostela, España
La obstrucción de las vías respiratorias nasales es uno de los primeros síntomas de las infecciones virales (vías respiratorias superiores). Para solucionar este problema utilizamos descongestionantes nasales tópicos, pero la eficacia y seguridad de los descongestionantes nasales es limitada. Objetivo: Mediante el uso de una técnica de respiración, mejoramos la obstrucción nasal, y así evitar el uso de descongestionantes nasales. Método: El aire que exhalamos contiene unas 100 veces más concentración de dióxido de carbono, más vapor de agua y menos oxígeno. Esta es la hipótesis que adopté, según la cual, la concentración de dióxido de carbono en el aire exhalado podría actuar como vasoconstrictor de la mucosa nasal e inactivar los virus de la gripe. Por otro lado, la respiración nasal nos ayuda a utilizar nuestro propio óxido nítrico generado en los senos paranasales. La fisiología del sistema nervioso autónomo, nos ayuda a comprender el efecto descongestionante de esta técnica de respiración. Técnica: A/ Pon tu mano en posición vertical, como se muestra en la imagen. B/ Coloque la palma de su mano debajo del mentón, en contacto. Esto sirve para crear una cavidad entre la mano y las fosas nasales. C/ Flexiona los dedos de tu mano y toca la punta de tu nariz. D/ Con la otra mano, levantando el codo 90 grados, agarra los dedos de la otra mano para cerrarlos. Una vez que hemos creado la máscara, inhalamos el aire exhalado por la boca. Resultados: Hemos observado que 10 pacientes que sí utilizaron correctamente esta técnica de respiración, no desarrollaron síntomas de virus gripales, a lo largo de los años. No acudieron a mi consultorio por síntomas de resfriado, solucionándose solos mediante el uso de esta técnica respiratoria. Algunos de ellos, no fueron vacunados contra la gripe. Por supuesto, recomiendo a mis pacientes que se vacunen contra la gripe, pero también les recomiendo practicar esta técnica durante 60 segundos, cada vez que estornuden. Conclusiones: Esta es una técnica segura, eficiente y eficaz para reducir el uso de vasoconstrictores nasales, en la obstrucción nasal por resfriado y podría inactivar virus gripales.