Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Asanas de yoga acuático

jacob kelvin

El yoga se cree universalmente como una estructura antigua de comprensión filosófica y una fuente perpetua de conocimiento innato que termina en la práctica directa de uno mismo en medio de una pluralidad ostensible. El yoga esencialmente trabaja en tres partes que incluyen la salud mental, física y espiritual. Es un método entusiasta seguro y sencillo. La práctica regular de Yoga estimula, refresca y redescubre el verdadero yo. Según la configuración actual, se da prioridad al ejercicio físico para continuar la forma física; a la salud mental se le da la siguiente prioridad y prioridad mínima a la salud espiritual. Se debe medir la armonía continua de la salud física, mental y espiritual. Practicar asanas de yoga ayuda en la aptitud corporal al aumentar la tasa metabólica básica y logra la purificación del cuerpo y la mente. Con este desarrollo, el cuerpo y la mente se emocionan con la absorción espiritual. Las asanas modificadas las hacen sencillas y aptas para todos. Practicar asanas ayuda en la movilidad de las articulaciones y continúa la flexibilidad de los músculos para ayudar a la movilidad física. Todos los nadadores pueden implementar asanas de yoga acuático, una técnica de ejercicio única, para mejorar la capacidad pulmonar, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia.