Diario de Yoga y Fisioterapia
Acceso abierto
ISSN: 2157-7595
ISSN: 2157-7595
Deborah Bubela y Shanya Gaylord
Objetivo: si bien los estudios han demostrado los efectos beneficiosos del yoga para niños en edad escolar y adultos, existe una investigación limitada sobre la influencia del yoga en preescolares’ habilidades motoras. El propósito de este estudio fue investigar cómo los niños pequeños responden al entrenamiento de Hatha yoga comparando niños en edad preescolar’ fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio antes y después de un programa de yoga de 6 semanas. Método: Se utilizó un diseño cruzado para comparar el desempeño de dos grupos de niños en edad preescolar de 3 a 5 años antes y después de un programa de entrenamiento de yoga de 6 semanas apropiado para el desarrollo. Se utilizaron la forma corta de la prueba de competencia motora Bruininks-Oseretsky, segunda edición (BOT-2) y el salto de longitud para cuantificar la fuerza, el equilibrio y la coordinación bilateral. La fuerza de extensión de la rodilla se midió con dinamometría manual y la flexibilidad funcional de la parte baja de la espalda y los isquiotibiales se cuantificó mediante el Sit and Reach Test (SRT). Resultados: En comparación con un grupo de control, el grupo que participó en yoga demostró un aumento estadísticamente significativo en el equilibrio estático y la fuerza funcional de las extremidades inferiores con un tamaño del efecto fuerte, (d) = 1,52, (d) = 0,82 respectivamente. Al comparar el desempeño de los individuos antes y después de participar en el programa de yoga, los individuos mostraron mejoras estadísticamente significativas en al menos una medida de fuerza, flexibilidad y coordinación, lo que indica efectos moderados del entrenamiento de yoga. Conclusión: El desarrollo de la motricidad gruesa de los niños en edad preescolar se puede mejorar mediante la participación en un programa de yoga grupal apropiado para el desarrollo de 6 semanas de duración.