Investigación sobre el envejecimiento saludable
Acceso abierto

abstracto

El curso temporal de medidas de resultado seleccionadas en mujeres sanas de 65 a 74 años de edad al variar la frecuencia del ejercicio y la duración de un programa de caminatas

Neil A. Smart, Richard H. Morton, Surendran Sabapathy, Clare Minahan, Gregory C. Gass

Antecedentes: Nuestro objetivo era determinar el curso temporal del descanso y ejercicio frecuencias cardíacas (FC); presión arterial (PA), cambios en el VO2 máximo, tiempo hasta el agotamiento (TTE) y umbral de intercambio de gases (Tge) en un tiempo de ejercicio semanal constante [120 min] con variaciones compensadas en la duración del ejercicio (60 vs. 30 min) y visitas semanales ( 2 vs. 4 .wk-1 sesión por semana).

Métodos: Cuarenta y seis mujeres de entre 65 y 74 años fueron asignadas aleatoriamente a 2 o 4 sesiones (semana-1) durante seis semanas.

Resultados: Principales hallazgos: (i) aumento significativo en Tge a las seis semanas, sin diferencias significativas entre la frecuencia o la duración del ejercicio; (ii) ningún aumento significativo en los valores máximos de VO2, FC, ventilación por minuto y cociente respiratorio después de seis semanas de ejercicio (iii) disminuciones significativas en la presión arterial diastólica (PAD) en reposo y durante el ejercicio solo en las 4 sesiones. semana-1 y (iv) disminución significativa en la presión arterial sistólica (PAS) durante el ejercicio y el período posterior al ejercicio para ambos grupos y cambios rápidos en el transcurso del tiempo en la FC y la PA.

Conclusiones: El ejercicio provocó reducciones rápidas en la FC y la PAS durante el ejercicio y los períodos de recuperación posteriores al ejercicio para ambos grupos y no hubo una interacción significativa entre la duración y la frecuencia del ejercicio.