Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

NEfecto de Bhramari Pranayama en voluntarios con hiperreactividad cardiovascular a la prueba de presión en frío

Gaurav Jain, Chanda Rajak y Sanjeev Rampalliwar

Antecedentes: se ha informado que Pranayama es beneficioso en el tratamiento de una variedad de estrés trastornos relacionados, mejorando las funciones autonómicas, aliviando los síntomas del asma, tartamudeando y reduciendo los signos del estrés oxidativo. El objetivo del presente estudio fue investigar si la práctica regular de Bhramari Pranayama durante 3 meses puede reducir la hiperreactividad cardiovascular inducida por la prueba del frío.

Métodos y resultados: El grupo de estudio estuvo compuesto por 54 estudiantes de medicina sanos de 18 a 24 años de edad. Inicialmente había 21 voluntarios hiperreactivos a la prueba del frío; que después de 3 meses de práctica regular de Bhramari Pranayama se redujo a 04 (≈ 81 % de reducción). Inicialmente, la PA sistólica media después de 1 minuto de estrés por frío era de 139 ± 8,83 mmHg que se redujo a 134 ± 5 mmHg (t = 2,94, p< 0,01), mientras que la presión arterial diastólica se redujo de 91 ± 7,5 mmHg a 88 ± 4,42 mmHg (t = 4,74, p<0,01). Inicialmente, el aumento de la presión arterial sistólica debido al estrés por frío (mano sumergida a 3 0 – 4 0 C durante un minuto) fue de 19,24 ± 4,17 mmHg que se convirtió en 15,71 ± 2,85 mmHg (t = 6,4, p<0,01), y el aumento inicial de la presión arterial diastólica fue de 14,67 ± 2,85 mmHg que se convirtió en 11,62 ± 1,86 mmHg (t = 5,6, p< 0,01) después de la práctica regular de Bhramari Pranayama durante 3 meses.

Conclusión: Concluimos que la práctica regular de Bhramari Pranayama durante 3 meses redujo la hiperreactividad cardiovascular a la prueba del frío en sujetos hiperreactivos al estrés por frío, posiblemente al inducir un predominio parasimpático y inhibición medular corticohipotálamo.