Anatomía y fisiología: investigación actual
Acceso abierto

abstracto

Eficiencia de los estiramientos para prevenir lesiones en corredores de policías militares

Leonardo Gomes Ferreira

El objetivo de este estudio fue verificar si hubo cambios en los índices de lesiones de corredores de policías militares del Estado de Río de Janeiro, atestados, que combinaron Las sesiones 7Bpm realizan estiramientos dinámicos. La muestra está compuesta por 92 oficiales, de 23 y 45 años de edad. Medir los datos antropométricos en cuanto a (peso y talla) tiempo en la práctica de actividad física, alimentación y sexo. Cada sesión de ejercicio se realizará en una intensidad progresiva del 60 al 85% de la frecuencia cardíaca (FC) máxima, en las dos primeras semanas (pre-test) y en las dos últimas semanas (post-test). Las actividades se realizaron 4 veces por semana durante 1 mes, dentro de los 45 minutos controlados por FC volumen 10 (1980). Se utilizó estadística descriptiva, a través de la prueba Chi-cuadrado para muestras independientes. En base a los resultados hubo significancia (p<0.05), y relación entre la práctica de estiramientos y prevención de lesiones 0.1% (0.001).