Diario de Yoga y Fisioterapia
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abstracto

Comparación de los Efectos de los Tres Métodos de Masaje, Ejercicios de Yoga Seleccionados y Combinación de Masaje-Yoga sobre la Depresión en Mujeres Mayores

Piri Elham*

Objetivo: El presente estudio pretende comparar los efectos del masaje , ejercicios de yoga seleccionados y masaje-yoga métodos combinados sobre la depresión en mujeres ancianas deprimidas.

Materiales y métodos: Según los criterios de investigación, se seleccionaron 60 muestras disponibles y se dividieron aleatoriamente en tres grupos experimentales y uno de control único. El Inventario de Depresión de Beck (BDI) fue completado por el examinados antes de la intervención, dos meses después de su inicio y un mes después de finalizarla. Cada experimento grupo recibió una de las intervenciones de masaje, ejercicios de yoga seleccionados y una combinación de masaje y yoga durante ocho semanas, tres sesiones por semana y por un tiempo de 40 minutos por sesión. Los datos se analizaron usando 4 (grupo) × 3 (medición) se empleó el método factorial de análisis de varianza (ANOVA) y la prueba post hoc de Bonferroni para comparar las diferencias intragrupo en los pasos de medición e intergrupo. El nivel de significancia de alfa se consideró que era 0,05.

Resultados: Los resultados mostraron que había una diferencia significativa en el nivel de depresión dentro de los tres grupos experimentales de masaje (0,001), yoga (0,00) y combinado (0,00). También hubo una diferencia significativa entre los cuatro grupos en la variable depresión (0.001).

Conclusión: Los resultados indicaron que los tres métodos de intervención de masaje, ejercicios de yoga seleccionados y un La combinación de masaje y yoga mejora la depresión en mujeres ancianas deprimidas. Sin embargo, hubo un Se encontró una diferencia significativa entre los tres enfoques y el programa de ejercicios combinados de masaje y yoga. tienen el mayor efecto en la mejora de la depresión en mujeres mayores deprimidas.